co jeszcze

lodzian nie uważam sie za mądrzejszego tylko sugeruje i pytam biorę pod uwagę kto co pisze... i próbuje wyciągnąć jakieś wnioski (kto pyta nie błądzi) dzis jeszcze wszystko przemyślałem i ostatnia opcja jest w planie moze byc? lodzian Cb tez prosze o wypowiedz. 1-3 prop 100 mg ed2 1-5 deca 400mg ew / 6-16 deca 500mg ew 1-3 enan 250mg ed6/ 4-18 [...]

To jeszcze nic, ja znam ludzi co walą omę i mają "już" 32 w łapie. Więc jego 37 to już wyższa szkoła jazdy. Grube cykle pewnie szły.

[...] dzwoniłem to gala znajdowała się zbyt daleko, została odwołana, lub była w sobotę w którą nie mogłem wziąć wolnego w pracy. Mam nadzieje że rozwiałem wątpliwości co to tematu tego postu. Dziękuję jednak jeszcze raz za wszystkie sugestie i rady, na pewno się przydadzą. Pozdrawiam PS: gdyby ktoś słyszał o takim turnieju to proszę o wiadomość.

[...] dzięki za odpowiedź i korekte tematu,. Podstawowe zapotrzebowanie wynosi 1900 po dodaniu wspolczynnika aktywnosci akualnej wychodzi nieco wiecej niz 2500 tys kcal zamierzam jeszcze dodać dwa dni biegania w tygodniu aby pomóc trochę w rozkręceniu metabolizmu i 3 lub 4 treningi obwodowe FBW Więc myślę że wtedy mógłbym podbić kaloryke do ok 2800 i [...]

Jeszcze mam pytanie odnośnie obcinania makro w dni nietreningowe podciąć z węgli? Po co sobie komplikować ? nie jesteś na takim zaawansowanym poziomie żeby bawić w rotacje na Dni treningowe i dni treningowe , daj sobie stałą podaż kalorii i stałą podaż makro i tego się trzymaj bo przez zmiany kalorii czy rozkłądu makro robi się tylko [...]

Panie Szukala ale moze sobie tez zaszkodzic...jedzac zle i jeszcze biorac gainerek nadmiar kalori a tym bardziej tluszczy itd. ze zlego odzywiania i nawet jak jest szczuply to mzoe sobie namieszac w metabolizmie...znam takie przypadki np. u znajomych...ale w odzywaniu doradza co i jak:) <<<Champions are Made Not [...]

Niektórzy myślą, że jak będą zasysać 10 kg proszku na dzień to nagle będą jak Arnold albo jeszcze więksi. Teraz na siłowni taki wysyp sezonowców, że co jeden to nowe ćwiczenia jakiś wymyśla... że 3 shakery obok niego stoją i jedzie ze swoim 5 kg hantelkiem na bica... bo przecież to się tylko liczy. Albo koksy od pasa w górę... jak pudełko od [...]

[...] dla człowieka to 25st a co do kapieli to groace kopiele(bicze wodne) 'sprzyjaja' regeneracji-polecam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

jeszcze jedno zamierzam przez caly czas brania susty brac estro blocer nutriutiona co o tym myslicie i czy przy tym cyklu konieczne bedzie hcg

[...] 2s uginanie ramion ze sztangą 2s pompki na krzesłach 2s brzuch Jakoś tak ciężko dziś mi się ćwiczyło, ledwo co kończyłem ostatnie serie :) Aeroby o 19;30 około 35min, jeszcze koło południa rzucałem sobie do kosza około godziny z kumplem, ale zbyt duży wysiłek to to nie był :) a to dzisiejszy obiad [...]

ja trenuje juz tez jakis czas kravke miałam ostatnio przerwe ale jednak wracam na treningi...i niech sobie mowia co chca ale jest fajna ..pobiegaj jeszcze troszke na boks czy kicka i bedzie super serio! SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

Jeszcze na wzmocnienie wytrzymałości to chyba jest takie ćwiczenie ,że bierzesz hankle i wyprostowujesz ręce i tak trzymasz aż Ci zemdleją. Nie jestem pewny na co to jest ćwiczenie. Ale jest na wzmocnienie wytrzymałości ...

dzięki wielkie, tylko weź mi jeszcze wytłumacz co sie kryje pod pojęciem ciało "czyste"

Sądzę, że nie ma na co czekać. Jest 15:00, zdążysz jeszcze dzisiaj. http://bit.ly/1edmpOn Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-01-22 14:51:01

Haker ta mapa, którą tu zamieściłeś nie jest jedyna. A takimi mapami kierują się najcześciej gowniarze, którzy nie wiedzą jeszcze co to sterydy ale chcą brać. Napewnoi żaden doświadczony kulturysta z takiej mapy nie skorzysta. Jezeli Twoje dane w prfilu są prawdziwe to chyba sam rozumiesz dlaczego tak myślę.

Jeszcze takie pytanko, biore kreatyne rano 5 g i po treningu 5 g wraz z glukozą. Gainera tego biore przed treningiem 1,5 godziny. I w sumie jak mam po treningu wypełnić białko bo kurde nie mam kasy na gainera żeby go 2x dziennie brać. Co jeść ?? Czy kreatyna i prosty posiłek starczy ? Typu dwie kanapki z szynką ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Chce w lato poskakac po jabloniach i troche jablek poscinac. A taki normalny to jeszcze mi sie wysliznie z reki i co. Zalezy mi tez na dobrym sprzecie, bo jednak czesto galezie jabloni sprawiaja problemy. :P Pozdrawiam

Takiego przypadku jeszcze nie slyszalem. Ten koles powinien pojsc do klasztoru po takim czyms :) Natomiast co do noza, moze zeby uniknac takich rzeczy warto zainwestowac w jakosc materialu.

[...] w porządku. Pomyślałem tylko że w moim treningu już nic ciekawego się nie wydarzy, więc żeby nie katować tego działu przeniosę się do dzienników treningowych. Chociaż dołożę jeszcze drążek, a kiedyś crossfit i tabatę wszystko w domowych warunkach. Ale to przy okazji innego eksperymentu. Wszędzie dobrze ale w domu najlepiej:) Co do kompleksów [...]

no biegam zeby jeszcze zgubic nadmiar tluszczu bo mam go sporo na brzuchu i ogolnie wszedzie. co to jest ta sucha masa?